Frutos Secos

Los frutos secos son una excelente fuente de nutrientes, incluyendo grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Se disfrutan solos como snack, se utilizan en recetas de cocina y se agregan a productos horneados, cereales y ensaladas para agregar sabor y textura. Además, se ha demostrado que los frutos secos ofrecen beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mejora de la salud del cerebro.